Albuesmerter, Golfalbue og Musearm

Golfalbue skyldes vanligvis en overbelastning av senene på innsiden av underarmen. Behandlingen tar derfor utgangspunkt i effektive prinsipper mot overbelastning. Musearm kan som sagt tidligere betegne ulike tilstander og behandlingen varierer derfor.

Først er det viktig å kartlegge de skadelige belastningene og redusere/endre disse. Dette kan være endringer i treningsteknikk, arbeidsteknikk eller reduksjon av belastningen. 

Deretter er det viktig å påføre belastning som hjelper senevevet å bygge seg sterkere. Dette gjøres gjennom treningsøvelser. Vi tester alltid ulike øvelser slik at vi kan velge den optimale belastningsformen.

Progresjon og kontinuitet er nøkkelord for videre behandling. Sene må gradvis belastes mer, og på mer utfordrende måter. I tillegg er det utrolig viktig å holde motivasjonen oppe og sørge for kontinuitet i treningen. 

Trykkbølgebehandling er ett av tiltakene vi kan bruke i tillegg til den grunnleggende behandlingen. Behandlingen tar kort tid og vi gjør den derfor i kombinasjon med andre tiltak.