Muskelstrekk
Våre fysioterapeuter er dyktige på å skille mellom strekkskader og andre tilstander som f.eks senebetennelse. Vi hjelper deg også i gang med riktig behandling og følger deg opp så lenge du har behov for det.
Les mer om:
Lyskestrekk
Lyskestrekk er en akutt strekkskade i adduktor-muskulaturen. Skaden oppstår når musklene i lyskeområdet blir akutt overbelastetm, ofte på grunn av plutselig bevegelse eller overstrekk under fysisk aktivitet som løping og hopping.
To vanlige symptomer på lyskestrekk inkluderer:
- Smerte i lyskeområdet: En plutselig smerte i lysken som oppstår etter en brå bevegelse.
- Hevelse eller blåmerker: Noen ganger kan skaden føre til et lite, eller stort blåmerke i lyskeområdet.
Les mer om lyskestrekk her.
Strekk i hamstring
En hamstringstrekk oppstår når musklene på baksiden av låret får en delvis eller komplett ruptur i forbindelse med en akutt overbelastning. Typiske symptomer inkluderer:
- Skarp smerte eller ubehag på baksiden av låret under fysisk aktivitet.
- Mulig blåmerke på baksiden av låret
Les mer om strekk i hamstring her.
Strekk i leggen
Muskelstrekk i leggen forekommer oftest i tykkleggen (baksiden). Skaden oppstår som følge av en akutt overbelastning f.eks når man løper til bussen uten oppvarming, i harde intervalløkter eller mot slutten av en lang løpetur.
Kjenner du deg igjen i følgende symptomer, kan det hende du har en muskulær strekk i leggen:
- Skarp, plutselig smerte i leggmuskelen, ofte opplevd under aktivitet som løping eller hopping.
- Følelse av “rykk” eller krampe i leggmuskelen.
Smerter, ømhet, og noen ganger hevelse i leggmuskelen.
Tilbakemeldinger fra våre kunder
Her finner du oss
Sandvika Fysioterapi holder til i Rådmann Halmrasts vei 18, rett ved buss- og togstasjonen i Sandvika.
Vi er en helprivat klinikk som spesialiserer oss på fysioterapi og trening.
Vanlige spørsmål om muskelstrekk
En muskelstrekk-skade, også kjent som en strekk, er en skade der muskelfibre ryker på grunn av overstrekk. Dette kan variere fra en mild strekk til en fullstendig avrivning.
Symptomer inkluderer smerte ved bruk av den skadede muskelen, hevelse, blåmerker, og redusert muskelstyrke eller bevegelighet.
Tilhelingstiden varierer avhengig av skadens alvorlighetsgrad, men kan vare fra noen dager til flere uker. Alvorlige muskelstrekk kan kreve flere måneder for full restitusjon.
Ja, forebygging er mulig. Vanlige tiltak inkluderer riktig oppvarming før fysisk aktivitet, gradvis økning i treningsintensitet, og regelmessige strekkøvelser.
Ja, det finnes spesifikke øvelser som kan hjelpe med å gjenopprette styrke og fleksibilitet i den skadede muskelen. En fysioterapeut kan gi et skreddersydd treningsprogram basert på din spesifikke skade og gjenopprettingsbehov.
