Fysioterapi Sandvika
Tilknyttet Humana spesialistsenter

Sandvika Fysioterapi er en helprivat praksis som tilbyr fysioterapi og andre tjenester i Bærum. Praksisen er samlokalisert med Humana Spesialistene, med lokaler i Elias Smiths vei 10 (inngang D, 3. etg), bare hundre meter fra Sandvika storsenter.

Foretaket drives av fysioterapeut Steinar Heiberg som har vokst opp i Bærum. Han tok utdanning i fysioterapi ved Høgskolen i Oslo og Akershus, og er personlig trener fra Norges Idrettshøgskole. 

Fysioterapi Sandvika Fysioterapeut Steinar Heiberg

Steinar har erfaring fra rehabilitering, sykehus og kommunalt arbeid som fysioterapeut. Han er opptatt av muskel- og skjelettplager, overbelastningsproblematikk og langvarige smerter. Han har hele pasienten i fokus og tar i bruk ulike tilnærminger for å hjelpe pasienter å redusere smerter, forbedre funksjon og nå sine mål.

Steinar bruker i tillegg til vanlig fysioterapi, trykkbølgebehandling som er effektivt mot tennisalbue, senebetennelse, jumpers knee, akillessmerter, hælsmerter og andre muskelsmerter.

Har du senebetennelse, tennisalbue, jumpers knee, akillessmerter?
Trykkbølgebehandling kan være noe for deg!

Hva behandler fysioterapeuten?

 

 

Muskel- og skjelettplager

Fysioterapi er effektivt mot muskel- og skjelettplager

Fysioterapeuten er ekspert på behandling av smerter i muskler, sener og ledd. Dette innebærer også leddsykdommer som artrose.

Vanlig fysioterapi innebærer

Behandling består vanligvis av en blanding av veiledet trening, manuelle teknikker og råd/informasjon. I noen tilfeller brukes også trykkbølgebehandling som et supplement til annen behandling.

Overbelastningsplager
Når smerter i muskler, sener eller ledd oppstår i forbindelse med uvante fysiske anstrengelser eller endret treningsmengde kan årsaken være en overbelastning. Eksempler på vanlige tilstander som behandles: Les mer om senebetennelse
Langvarige smerter
Langvarige smerter defineres som vedvarende eller tilbakevendende smerter med varighet over 3 mnd. Eksempler på tilstander som behandles er:
  • Korsryggsmerter
  • Nakkesmerter
  • Skuldersmerter
  • Fibromyalgi
  • Hodepine
Da langvarige smerter ofte er sammensatte krever det en helhetlig tilnærming i behandlingen. Behandlingen består gjerne av flere ulike elementer:
  • Hjelpe pasienter å normalisere bevegelsesmønstre gjennom treningsøvelser og aktivitet.
  • Gi råd om hva slags aktiviteter en pasient bør oppsøke og hva en bør unngå.
  • Formidle informasjon om smertefysiologi.
  • Hjelpe pasienter å identifisere faktorer som påvirker smertene og endre disse.
Traumatiske skader
Smerter og plager oppstår ofte som følge av et traume, spesielt innenfor idrett. Fysioterapeuten har en viktig rolle i rehabiliteringen etter skader på f.eks korsbånd (eller andre leddbånd) eller en muskelstrekk. Målet for slik behandling er vanligvis å gjenvinne bevegelsesutslag og stabilitet, og gradvis kunne vende tilbake til normal aktivitet og trening.

Fysioterapi - Behandling

 

 

Veiledet trening og treningsplan

Fysioterapi - veiledet trening og planlegging

Veiledet trening er en viktig del av fysioterapibehandling for en stor andel plager. Treningen kan være med på å normalisere bevegelsesmønstre, redusere smerter og ubehag og øke stabilitet, styrke og koordinasjon. I tillegg til veiledet trening har fysioterapeuten en viktig rolle i planlegging av trening og fysisk aktivitet fremover. Ulike tilstander krever ulik progresjon for å oppnå gode resultater og fysioterapeuten er godt kvalifisert for å hjelpe deg med dette.

Manuelle teknikker

Fysioterapi behandling

Tradisjonell fysioterapi

Tradisjonell fysioterapibehandling på benk består av manuelle teknikker for å påvirke muskulatur, sener og ledd og øke blodtilførselen til et område. Denne typen teknikker brukes ofte i kombinasjon med andre behandlingstiltak.

Moderne fysioterapi

I moderne tid brukes man gjerne flere metoder enn bare manuelle teknikker. Derfor er fysioterapeuten dyktig innenfor veiledet trening, samtale og andre teknikker.

Veiledning til livsstilsendringer

Hos mange som er plaget av overbelastningsproblematikk eller langvarige smerter er det behov for livsstilsendringer. Dette kan være å endre aktivitetsnivå, matvaner, søvnvaner og stressnivå. Fysioterapeut Steinar Heiberg tar videreutdanning innenfor motiverende intervju, og kan hjelpe deg å ta kontroll og styre ditt eget liv i den retningen du selv ønsker.

Trykkbølgebehandling
Trykkbølgebehandling er en moderne behandlingsteknikk som har vist god effekt på en rekke ulike tilstander. Er du plaget av en senebetennelse, tennisalbue, jumpers knee, hælspore/plantar fasciit, smerter i akilles eller schlatters kan denne behandlingen passe for deg. Behandlingen kan utføres isolert eller som et supplement til andre behandlingstiltak. Les mer om trykkbølgebehandling.

Trykkbølgebehandling

Effektiv behandling av senebetennelse

Når bruker man trykkbølgebehandling?

Smerter i skulder, albue, kne, legg og fot, senebetennelse, schlatters, plantar fascitt, jumpers knee, tennisalbue. 

Les mer om trykkbølgebehandling.

Hvor lang tid tar behandlingen?

Ikke mer enn 10 minutter.

Hvor mange behandlinger er nødvendig?

3-5 behandlinger gir ofte et godt resultat.

 

 

Ta kontakt på tlf for en uforpliktende samtale med fysioterapeuten, eller bestill time direkte.

 

Fysioterapi Sandvika - For deg med artrose

Har du smerter i kne eller hofte som skyldes artrose?

Artroseskole er et tilbud for deg som ønsker mer kunnskap om hvilke risikofaktorer finnes, hvordan bør du forholde deg til symptomene og hva du kan gjøre for å redusere smertene og bedre funksjon!

Les mer om artrose!

Les mer om artroseskole!

 

Fysioterapi timebestilling

Timebestilling kan gjøres på følgende måter:

Timebestilling på nett

På telefon: 

Resepsjon:  67553140 | Steinar: +4791100463

På epost:

spesialist@humana.no

Timer må avbestilles senest kl 10.00 dagen før for å unngå å bli belastet.

Les mer om tjenester og priser.