Haglunds hæl
Våre fysioterapeuter er dyktige på finne ut av årsaken til ulike typer hæl og ankel og fotsmerter. Vi hjelper deg også i gang med riktig veiledning eller behandling og følger deg opp så lenge du har behov for det.
Hopp rett til:
Symptomer på Haglunds hæl
Haglunds hæl, kjent for sin karakteristiske benete utvekst på baksiden av hælbenet trenger ikke være symptomgivende men kan forårsake en rekke ubehagelige symptomer. Ofte er smerte og irritasjon vanlige symptomer, spesielt når stramme eller stive sko gnir mot utveksten. I mange tilfeller fører friksjonen til betennelse i det omkringliggende vevet, så som akillessenen eller bursae, små væskefylte sekker som fungerer som støtdempere. De mest typiske symptomene på Haglunds hæl inkluderer:
- En benete utvekst på baksiden av hælen.
- Smerte i hælområdet, forverret av visse typer sko.
- Hevelse og rødhet rundt hælbenet.
- Ømhet ved berøring av det affiserte området.
Hvordan behandles Haglunds hæl?
Behandling av smertefull Haglunds hæl fokuserer på å lindre smerte og redusere irritasjon i det berørte området. Helt sentralt er “belastningsstyring” som betyr å tilpasse aktiviteter for å ha kontroll på belastningen på hælen. Tilnærminger kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, de vanligste behandlingene for Haglunds hæl omfatter:
- Tilpassing av fottøy for å unngå overdrevet trykk på hælen.
- Belastningsstyring.
- Spesifikke øvelser for å styrke ankel- og fotmuskulaturen.
- Ortoser eller hælkiler for å avlaste trykket på den berørte delen av hælen.
Når bør du oppsøke behandling?
Du kan spare deg for mye tid og frustrasjon ved å oppsøke riktig hjelp til rett tid. Dersom du har smerter, stivhet, svakhet eller andre symptomer og i tillegg kan svare “ja” på ett av spørsmålene nedenfor, anbefaler vi deg å oppsøke behandling nå:
- Kraftige smerter
- Symptomene har vedvart over en uke uten tydelig bedring
- Symptomene hindrer deg fra sove normalt, gå på jobb eller delta på trening.
- Symptomer som gjør deg bekymret.
Du skal også vite at vi hjelper folk med både store og små plager. Vi tar deg på alvor uansett omfanget av problemet.
Bruk din helseforsikring hos oss
Helseforsikring dekker ofte behandling hos fysioterapeut hvis du får behov for dette.
Vi har avtaler med de fleste forsikringsselskaper som tilbyr forsikring. Bestill time via forsikringsselskapet sin app eller ring oss på 40431040 hvis du har noen spørsmål angående din forsikring.
Tilbakemeldinger fra våre kunder
Spørsmål og svar
Haglunds hæl er en tilstand hvor en benete utvekst dannes på baksiden av hælbenet. Denne utveksten kan skape irritasjon og betennelse i det omkringliggende vevet, spesielt der hvor akillessenen fester seg til hælbenet. Tilstanden er ofte merkbar som en hard kul på baksiden av hælen.
Årsakene til Haglunds hæl kan inkludere genetiske faktorer, som en naturlig høy hælbenstruktur, samt eksterne faktorer som bruk av stive eller dårlig tilpassede sko som utøver trykk mot baksiden av hælen.
Tegn på Haglunds hæl inkluderer en synlig utvekst på baksiden av hælen, smerte eller ømhet i dette området, rødhet og hevelse. Smerten kan forverres ved bruk av sko som utøver trykk mot hælens bakside, spesielt stive sko med hard hælkappe.
Nei, Haglunds hæl og hælspore er to forskjellige tilstander. Haglunds hæl involverer en utvekst på baksiden av hælbenet, mens en hælspore er en benete utvekst under hælbenet, ofte i forbindelse med plantar fasciitt, en betennelse i senen under foten.
Behandling av Haglunds hæl kan variere, men starter ofte med konservative metoder som å endre fottøy for å unngå trykk mot utveksten, samt tiltak for å redusere irritasjon eller eventuell inflammasjon. Fysioterapiveiledning inkludert øvelser for å styrke muskulaturen rundt ankelen, kan også være effektivt. I kroniske tilfeller kan kirurgisk inngrep vurderes.
Mens trening i mange tilfeller kan modifiseres og fortsette, er det viktig å unngå aktiviteter som forverrer tilstanden. Det anbefales å konsultere en fysioterapeut for råd tilpasset din spesifikke situasjon.
Her finner du oss
Sandvika Fysioterapi holder til i Rådmann Halmrasts vei 18, rett ved buss- og togstasjonen i Sandvika.
Vi er en helprivat klinikk som spesialiserer oss på fysioterapi og trening.