Bli Kvitt Lyskestrekk

Ved lyskestrekk skjer en delvis avrivning av muskelfibrene. Vi vurderer skadens omfang, og veileder deg i riktige øvelser for rehabilitering av skaden.

Opplever du gjentagende strekk på samme sted? Da har du sannsynligvis nytte av forebyggende øvelser. 

 

Målet er at du skal være smertefri i aktiviteten eller idretten din!

Strekk i lyske

Kjenner du deg igjen i noen av symptomene eller situasjonene under kan det være lurt å få undersøkt problemet:

  • Smerter på innsiden av låret og/eller opp mot lysken.
  • Smerter som forverres av belastning (gange, løping, idrett, hoppe).
  • Ubehag eller smerter hvis du tøyer muskulaturen på innside lår eller lysken.
  • Opplever gjentagende strekk på samme plass.
  • Blir begrenset i en aktivitet eller idrett på grunn av smertene.
  • Har ikke gjennomført rehabilitering / forebyggende øvelser etter strekkskaden. 

Én Dårlig og To Gode Nyheter

1 dårlig nyhet

Etter en strekkskade er det høyere sannsynlighet for ny strekk på samme sted.

2 gode nyheter

Forebyggende øvelser reduserer risikoen for nytt lyskestrekk.

Riktig belastning av en strekkskade legger til rette for god tilheling av det affiserte området. 

Online timebestilling

Timebestilling på telefon

Fysioterapi passer for deg som...

  • Ønsker å bli kvitt smertene, også på lang sikt.
  • Ønsker noe mer enn passive behandlingstiltak.
  • Vil lære hva slags øvelser som hjelper ved lyskestrekk.
  • Vil lære hva man kan gjøre for å forebygge nye strekksskader.  

Vil du prate med en Fysioterapeut helt GRATIS?

Har spørsmål om smertene dine, vår behandlingsfilosofi eller noe annet, er dette noe for deg. Legg igjen telefon og epost så vil en fysioterapeut ringe deg for en gratis telefonsamtale innen ett døgn.