Runners knee (løperkne på norsk) er en vanlig årsak til knesmerter. Tilstanden rammer ofte løpere og smertene lokaliseres i området mellom kneskjellet (patella) og lårbeinet (femur).
Runner's knee kalles på fagspråk patellofemoralt smertesyndrom og man trenger ikke å være løper for å ha disse plagene.
Fysioterapibehandling av Runners knee / patellofemorale smerter
Behandlingen starter med en grundig undersøkelse for å gi et godt grunnlag til å stille riktig diagnose og velge behandlingsform. Vi bruker alltid en god time på førstegangskonsultasjon. Løpsanalyse kan være aktuelt hvis plagene er relatert til løping.
Behandlingen for løperkne vil ofte inneholde 4 komponenter:
Redusere symptomer og inflammasjon.
Identifisere årsak til smertene.
Rehabilitere årsaken.
Gradvis øke det omkringliggende vevets evne å tåle belastning.
Har du andre former for knesmerter? Les mer her.
Runners knee eller andre knesmerter og løpsanalyse
Hvis du har smerter i kneet i forbindelse med løping utfører vi ofte en løpsanalyse i tillegg til den vanlige undersøkelsen.
Hensikten med en løpsanalyse er først og fremst:
Å finne ut om noe i din løpsteknikk kan ha innvirkning på plagene.
og
Gi deg enkle korreksjoner hvis dette leder til mindre symptomer når du løper så du kan fortsette med dette under behandlingsperioden.
Symptomer ved runner's knee
Dette er noen vanlige symptomer ved løperkne / patellofemoralt syndrom:
Smerte på forside kne eller rundt kneskjellet (patella).
Smerter ved aktiviteter med høy belastning: for eksempel knebøy, gå ned trapper, stå på huk og løping, spesielt nedover.
Smerte ved langvarig sitting med bøyde knær.
Kneet kan føles stivt ut, men man har ofte god bevegelighet.
Når bør jeg oppsøke fysioterapeut?
De aller fleste smerter knyttet til overbelastning går over av seg selv innen kort tid.
Du kan vurdere å oppsøke fysioterapeut hvis smertene:
vedvart over lenger tid
ikke har bedret seg etter hvile
stopper deg fra å gjøre det du liker
Hvorfor velge oss?
Ingen ventetid
Vi garanterer time innen 24 timer.
Kompetent oppfølging
Vi har erfaring av å behandle en rekke ulike årsaker til knesmerter.
Helhetlig behandling
Individuelt tilpasset behandling. Vi tar oss god tid til enhver pasient.