Kjenner du deg igjen i noen av symptomene under kan det være lurt å få undersøkt knesmertene:
- Smerter som ikke blitt bedre av seg selv.
- Smerter på forsiden av kneet eller rundt kneskjellet.
- Aktivitetsrelatererte smerter som sitte på huk, hopping, løping eller langvarig sitting med bøyde knær.
- Verkende eller murrende smerter, ved aktivitet eller i hvile..
- Symptomene har vart i over 4 uker uten betydelig bedring.
Én Dårlig og To Gode Nyheter
1 dårlig nyhet
Det er mange løpere og andre som sliter med smerter rundt kneskjellet, noen ganger blir smertene langvarige (over 3mnd).
2 gode nyheter
Å lære hvordan du optimalt bør belaste kneet og hvilke områder som trenger å styrkes for å bli kvitt plagene reduserer ofte symptomene raskt!
Å ta tak i problemet tidlig reduserer sannsynligheten for at smertene blir langvarige.
