Styrketrening for

Ikke helt sikker på hvordan du skal begynne med styrketrening? Da er dette noe for deg! 

Styrketrening er den viktigste treningen når man blir eldre, her er forskningen klar. Dette reduserer aldersrelatert tap av muskelmasse og gir deg mer styrke og balanse. 

"Min mann Reidar, 88 år føler seg mer stø på foten, sprekere og sterkere enn det han kan huske etter 10 måneder trening hos Steinar. Da må det være håp for 50-70 åringer også. Stå på!!!"
Lise
Vurdering på Facebook.

Informasjon om gruppetrening

  • Trening 2 ganger per uke i 8 uker
  • Små grupper - Maks 5 deltakere / gruppe
  • Tett oppfølging av Fysioterapeut som leder timene
  • Individuelt tilpassede øvelser slik du kan delta uansett nivå
"Er kjempefornøyd med variert og fin styrketrening som har virket positivt på diverse «vondter». Trening i små grupper og kjempebra individuell oppfølging i et hyggelig miljø, gjør dette til et veldig nyttig, fint og betryggende opplegg. Anbefales på det varmeste!"
Anne Birgit
Vurdering på Facebook.

Fyll ut skjemaet under så kontakter vi deg for å finne en dato som passer. Du kan også ringe oss på 40 43 10 40.

gruppetrening eldre

Vi holder til 100 meter fra togstasjonen i Sandvika

Er du interessert?

Ønsker du å melde deg på, har spørsmål om treningen, prøvetime eller annet? Legg igjen telefon og epost så vil en fysioterapeut ringe deg innen ett døgn. 

Du kan også kontakte oss via mail: kontakt@fysioterapisandvika.no