Styrketrening for

Har du vurdert styrketrening men vet ikke helt hvordan du skal begynne? Da kan dette være noe for deg! 

Styrketrening er den viktigste treningen når man blir eldre, her er forskningen klar. Dette reduserer aldersrelatert tap av muskelmasse, bidrar til bedre funksjon i hverdagen, bedrer balansen og gir mer energi og overskudd.

Gruppene er periodebasert og ledes av fysioterapeut som tilpasser øvelsene for den enkelte og gruppens mål med treningen. 

Styrketrening for Pensjonister

Trening i små grupper med tett oppfølging av Fysioterapeut
  • Trening 2 ganger per uke i 8 uker
  • Små grupper - Maks 5 deltakere / gruppe
  • Tett oppfølging av Fysioterapeut som leder timene
  • Individuelt tilpassede øvelser slik du kan delta uansett nivå
  • Fysiske tester ved oppstart og etter 8 uker for de som ønsker dette

Vi holder til 100 meter fra togstasjonen i Sandvika

Er du interessert?

Ønsker du å melde deg på, har spørsmål om treningen, prøvetime eller annet? Legg igjen telefon og epost så vil en fysioterapeut ringe deg innen ett døgn. 

Du kan også kontakte oss via mail: kontakt@fysioterapisandvika.no